注意身边的武大诬告姐和广西亮证姐,别承担了TA们的因果

一个周末,热度最高的两条新闻,都尘埃落定了。

「武汉大学图书馆性骚扰案」,武大表示尊重法院判决,成立调查组,复查对肖同学的纪律处分,也复查诬告者杨同学的学位论文。

广西防城港亮证姐,通报里说就是个普通人,开的奔驰是二手车,拿的证是老公的,能报出对方家庭信息住址,是因为认识平头哥,双方是远房亲戚。

今天不谈争议,只聊一点跟我们普通老百姓,息息相关的东西。

学会了,关键时刻,或许能自救。

武大诬告姐和广西亮证姐,在我看来,是同一种人:典型的狠人

狠人有哪些特征?1、不能吃亏。

得理不饶人,不得理也不能吃亏。只要觉得自己吃亏了,不管占不占理,当场就要闹,原地爆炸。2、不择手段。

没有下限,低级形态是撒泼打滚,一哭二闹三上吊。高级形态是当场亮证威胁,事后小作文网暴。狠人先威胁,恶人先告状。3、嘴硬。

具体表现就是当场不认输、不服软,事后不道歉、不负责。4、自以为是。

大多数都有被害妄想症,觉得全世界都在关注自己,觉得别人举起手机就是在偷拍自己,觉得别人看一眼就是意淫自己,觉得别人说句话就是挑衅自己。

特征理清楚了,我再举几个例子,把狠人具象化。

都美竹、重庆帽子姐、昆山龙哥、网红小慧君,还有那些新闻热搜常客,比如霸占车位的业主、强行插队的大妈、恶意别车的车主、养出熊孩子的熊家长,都是典型的狠人。

偏偏很多人还推崇这种做派,觉得做人不狠,地位不稳。

比如当年起诉央视主持人朱军性骚扰的弦子,法院两次庭审均败诉,但完全不妨碍人家如今已是微博红人,俨然成为「打拳领袖」。

因为狠人有个特征就是嘴硬,所以这些人当然也有自己的借口:

败诉≠诬告,证据不足≠没有发生。

但如果按照这个逻辑行事,社会就乱套了,我看谁不爽就随便造谣,然后起诉他。

注意,我告他不是为了赢,就是为了输。

因为败诉≠诬告,证据不足≠没有发生嘛,最后目的达到了就行。

目的就是,不论胜诉败诉,先把人名声搞臭,搞社死。

叫我说,每个狠人,早晚都会遇到一个命中注定的罗永浩,就跟你较真到底,看最后谁是孙子。

我们也可以对照一下,我们过去有没有遇到过这种人,我们以后会不会遇到这种人?

我觉得大概率,或多或少,或早或晚,都会遇到。

反正我自己就遇到过,那是一个讲过很多遍的故事。

当年还是二十出头的小伙子,大学毕业刚进社会,正是又穷又要面子的年纪。

我骑着小电驴路过一条老街,挪一步算一步的时候,跟一辆宝马擦上了。

第一不是追尾,第二没有谁占道。

那种老街是不区分机动车与非机动车的,混在一起,谁胆子大谁先走。

宝马哥很快下车,对着我噼里啪啦一顿输出。

我当然不服,二十来岁血气方刚的,而且这事他全责。

那种路况,交警只会判他不礼让行人。

所以我必须还嘴,结果宝马哥不讲武德,直接上手了。

我正想把电瓶车脚撑放下来还手呢,人家已经钻进车里留下一句傻逼扬长而去了,只剩我在宝马尾气中独自凌乱。

给哥们气的啊,十多年过去了,想起来还憋屈。

言归正传。

如果生活中我们遇到了诬告姐、亮证姐这样的狠人,该如何对付?

1、互相发疯。

狠人一般当场就会发疯,这时候你去自证,那是秀才遇到兵,有理讲不清,只能跟着一起发发疯。

这点跟泼妇骂街差不多,一个泼妇开始骂你,你不能自证说我没有,那就陷入了被动,不停被对方带节奏。

围观者看你怂了退了,还以为你真的理亏呢。

你必须放弃防守,主动进攻。

TA攻击你的点就当听不见,直接反过去攻击TA,让TA去自证,掌握主动权。

2、找第三者。

注意,这里的第三者,可以是人,也可以是摄像头、录音笔。

总之,只在能够留下证据的地方,才与狠人共事或者交涉。

因为狠人除了当初发疯,还习惯事后小作文,反咬一口,所以必须留下证据备用。3、先敌一步。

如果上面两招都用了,还是无法脱离狠人乱斗的现场,那教你最后一招,也是杀手锏:

先喊出来我要报警。

这点很重要,因为公共场合一般都有很多路人,闹起来会迅速吸引不明真相的围观群众。

只要你大吼“我要报警”,路人就会下意识觉得你占理,你就占了人和。

真等到警察来了,也会问“谁报的警?”

这时候,报警的人就有巨大的心理优势和先发优势

4、离TA远点。

狠人大多是偏执型人格,所以很难沟通,很难通过讲道理去感化共情。

成年人的世界,只筛选不教育。

假如你的身边有这种狠人,不要跟TA交往,不跟TA们做朋友,更不要谈恋爱。

狠人就留给恶人治吧,咱们犯不着替TA们承担因果。

最后再聊一点,我们自己,不要做狠人。

因为这两年,肉眼可见的经济下行,很多人生活得不如意。

你就看嘛,这两年社会戾气是不是在上升?

网暴是不是越来越频繁?

无差别犯罪、报复社会的人是不是越来越多?

所以,这年头出门在外脾气好一点,不要轻易跟人起冲突,尤其是陌生人。

你不知道这个人上一秒经历了什么,可能中年失业、可能开店关门,正憋着一肚子气找不到出口发泄。

君子不立危墙之下,你的一句无心之语,一个无意之举,可能就是点燃一个落魄之人的导火索。

一言不合,拳脚相向,派出所见;或者一眼不对,小作文献上,法庭见。

结果都是两败俱伤,身败名裂。

还是那句话,越是世道不好的时候,越要与人为善。

共勉。

-END-

转自微信公众号【王耳朵先生】

领导者的情绪智慧修炼:从觉察到转化

在商业世界,我们习惯于用数据、战略和执行力来衡量领导者的能力,却往往忽略了决定这些外在表现的核心因素——情绪。 神经科学研究表明,人类90%的决策受情绪影响,而非纯理性分析。

领导者常被默认为永不疲惫的舵手,是理性与坚韧的化身。然而,当微软创始人比尔·盖茨在自传中坦诚描述自己早期因暴躁情绪导致关键人才流失的痛楚,当埃隆·马斯克因社交媒体上的情绪化言论引发特斯拉股价剧烈震荡时,我们不得不重新审视一个命题——领导者的情绪力量和情绪智慧。

然而,情绪管理并非简单的“控制脾气”,而是一项系统的修炼工程。从情绪觉察到深度理解,再到智慧转化,这一过程决定了领导者能否在复杂环境中保持清晰的判断力、凝聚团队共识,并推动组织持续创新。

吉姆·柯林斯在《从优秀到卓越》中指出:“Level 5领导者的关键特质不是才华横溢,而是情绪自律。”  

本期,我们将探索情绪修炼的关键要素和路径,释放领导者的真正潜能,引领组织穿越复杂性。敬请enjoy…

情绪是人类最大的动力源之一,它们能推动我们,也能阻碍我们。

01
为何领导者的情绪修炼如此重要?

德鲁克曾说:“情绪是人类最大的动力源之一,它们能推动我们,也能阻碍我们。”

管理实践和组织研究表明,企业的文化走向、团队的信任指数乃至战略落地的有效性,很大程度上取决于——关键领导者在关键时刻的情绪表现。

在许多文化中,逻辑和理性就像通用货币一样占据主导地位。同样,在许多工作场合,管理者也会说“不要把情绪牵扯进来”。很多时候,我们不去排解情绪,而是努力克制它。通常的做法是压抑,否认我们对他人和自己有某种感受。因此,我们学会了否定情感,阻止情绪能量的自由流动。

▶▷学会感受并恰当地表达自己的情绪,是领导者情绪修炼的关键因素

长期对于情绪的压抑会导致一系列生理、心理和关系上的问题。所以,学会感受并恰当地表达自己的情绪,是领导者情绪修炼的关键因素。

分享事实信息可以让别人在整体上认识我们,但仅此而已。分享情绪往往是更有影响力的做法。前者告诉我们“这是什么”,后者告诉我们“这有多重要”。

情绪的另一个好处是——能为事实赋予意义。

情绪也可以表示体验的强度。在回应他人的行为时,你可能感到轻微的困扰,也可能感到烦躁、恼火、生气或暴怒。这些不同的体验强度在人际交流中是至关重要的,它们能在很大程度上说明你是一个怎样的人。情绪为交流提供了色彩,能以一种完全不同于平静与理性的方式吸引他人。

你可以把情绪想象成音乐。音调的变化让歌剧变得丰富多彩,就像伟大的乐谱需要高亢的高声部和低沉的低声部一样。为了更好地交流,我们必须既表达想法,又表达情绪。

吉姆·柯林斯在《从优秀到卓越》中指出:“Level 5领导者的关键特质不是才华横溢,而是情绪自律。”  

在VUCA时代,领导者面临的不确定性远超以往。对于内在情绪的修炼绝非领导者可有可无的锦上添花,而是领导力金字塔下的基石。

感受并恰当地表达自己的情绪,是做一个成功的领导人的关键因素

02
情绪修炼路径:觉察-调节-转化

情绪修炼,是一条从“看见”到“改变”的路径。这一过程并非线性推进,而是螺旋式深入,需要不断深化认知、拓展容量。

▶▷觉察——情绪修炼的核心

领导力提升的起点和终点,在于觉察。而情绪修炼的核心,也在于觉察。

为何觉察很重要?觉察是为了让我们在意识到某些事情时,可以去改变它。当触发自我觉察的事情发生前,再多的道理都是别人的道理,再多的问题都是别人的问题;直到开关亮了,它终于照亮你了,你此前所有的想法才有可能会发生改变。

很多时候,在面对外界或者内在的情绪刺激时,我们很容易做出本能反应,比如与人争吵、对抗或逃避。明明在理智上知道欠妥,身体却会像不受控制一般,做出违背理智的行为。

这类现象被称为“杏仁核劫持”,又叫做“情绪劫持”。“情绪劫持”发生的根源在于,我们没有察觉到自己的情绪,并做出有效的情绪管理,而是任由身体因情绪变化做出本能的反应。在面对消极情绪时,“情绪劫持”现象尤为突出。

领导力提升的起点和终点,在于觉察,

情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说:“情绪管理的关键,在于能够意识到自己的情绪,然后通过合理的方法来控制它。”情绪觉察力的本质是一种“内在扫描能力”,能在事件发生时,快速察觉自己处于什么状态,情绪是上升还是下降,源自外部还是内在。

比尔·盖茨在微软早期经历了深刻的自我觉察之旅。他回忆道:“我曾因一个代码错误对着工程师咆哮,却不知这种愤怒,源于我对产品近乎偏执的完美苛求。”后来,盖茨逐渐意识到,他的激烈情绪并非针对他人,而是内心对卓越的执念与对失败的恐惧。这份觉察,促使他主动学习情绪管理技巧,成为他转向建设性反馈与深度倾听的转折点。

领导者的觉察,并不局限于个人层面,还包括人际关系和外部环境的感知和理解。特别是领导者做出重要决策时,高度的觉察能力,可以减少情绪冲动对决策的负面影响。因此,培养和训练自己的觉察力,显得尤为重要。

正如彼得·德鲁克所强调的:“管理者首先要管理的是自己。”自我觉察是领导力提升的必由之路,并提供了一种简化的力量,从而还领导者以自由。

对于领导者而言,最难的是看到自己。如果他能抽身出来,从观众席上回看舞台中央的自己,觉察到自己的不足,之后的许多问题便迎刃而解了。

▶▷调节——这7个方法,让情绪找到恰当的释放和表达方式

当我们觉察到自己的情绪后,就要学会调节它。高质量的调节并不意味着压制,而是找到恰当的释放和表达方式。调节的目标不只是为了“平静下来”,更在于提升决策质量、保护关系质量、保持行动一致性。下面是7个有效的方法:

调节自我情绪的7个方法

1. 接纳和观察你的消极情绪

一旦你觉察到消极的想法或情绪,去注意此时你的身体感觉是什么,以及随着这感觉又产生了什么新的情绪。只是与当前的情绪共处(例如:焦虑、恐惧、愤怒、内疚等),不要忽视它,不要试图阻止它或将它推开。只是做自己情绪的观察者。

2. 用观察者的语言去表达出情绪

这涉及两个步骤:第一是正确标记它,第二是表达它。使用观察者的语言比个性化语言效果更好,例如“哦,此刻我内心升起的感觉是恐惧”比“我害怕”更好。也可以尝试用天气语言来描述内心的感受,如晴天,艳阳高照,乌云密布,晴转多云等。

3. 知道想法和情绪都是暂时的

要知道你的想法或情绪是暂时的、短暂的,它们会过去的。将想法或情绪看作是一片飘过的云,或者反复问自己“现在的这个想法或情绪是什么?”都会对你有所帮助。

4. 放弃想要控制的动机

情绪调节不是要努力扼杀、阻止或避免思想和情绪,不是掌控它们;拥有健康心态的方法是保持正念,接纳它们,与它们共存。

5. 学习如何识别扭曲的认知

换句话说,学习识别扭曲现实思维的过程。认知扭曲的例子包括偏见、灾难化,控制谬误、内疚和可怕的“应该”之独裁等。如果你当下正是这些扭曲认知的受害者,练习正念可以帮助你认识到这些扭曲认知。

6. 留出空间和时间给它们

每天或每周给负面想法或情绪留出一定时间。在这段时间,允许自己暂时思考或感受消极的想法或情绪,但这个时间要是合理的、短暂的、有限制的,另外写下来也会更有帮助。

7. 学会暂停

当消极的想法或情绪发生时,我们会过度反刍,或者做出冲动反应。这时,我们要专注于我们的呼吸,暂停行动并等待,直到我们冷静下来,然后采取适当的行动做出有意识的反应。

▶▷转化——领导者真正的影响力,源于把自己最强烈的感受,转化为组织最需要的行动语言

最终,情绪修炼的最高层次就在于转化,将情绪能量转化为驱动组织向前的动力。

高效的情绪转化,包含两个核心动作:重构意义与引导表达。前者是将情绪从个体反应转化为集体价值,如领导者将挫败感转化为激发团队学习的信号;后者是用恰当的方式释放情绪能量,让组织看见“真实的你”,同时也看见“前行的希望”。

《成功法则》作者阿尔弗雷德曾说:“情绪就是我们的风帆,它们驱动我们,但我们必须学会掌控它们。”情绪不是阻力,而是驱力,关键在于如何识别它、驾驭它、转化它。

这意味着领导者不仅要调节自己的情绪,更要善于引导情绪成为团队的活力之源。焦虑可以转化为预警机制,愤怒可以转化为变革的驱动,悲伤可以转化为共情和凝聚力的基础。

在这一步,领导者的情绪已经从“自我管理”进入“组织激励”的层面。一个能够将个人感受升华为群体意义的领导者,更容易获得员工的信任与追随。

对领导者而言,真正的影响力,源于把自己最强烈的感受,转化为组织最需要的行动语言。

情绪管理的关键在于能够意识到自己的情绪,然后通过合理的方法来控制它。

03
外部教练的专业支持
往往是情绪智慧修炼的重要助力

虽然情绪修炼是领导者的“内在功课”,但这并不意味着只能靠自己。外部的专业支持,往往是情绪成长和自律的重要助力。

对大部分领导者而言,自我觉察是一件极其困难的事。尤其是一些情绪盲点,很难被自我照见。如果又缺少他人反馈,对他们来说,很多情绪模式,早已变成了自动模式和惯性反应。比如习惯性否定他人建议、在压力下失语、对批评过度防御……这些行为背后,是深层次的信念与情绪防御机制。

而这些,往往需要第三视角和外部支持,才能被看见。就像是一面镜子,当个人难以觉察自我时,教练便要发挥作用了。教练能够提供给领导者们自己察觉不到的反馈,并给予共情与陪伴。

向他人寻求反馈,需要一定的勇气,尤其是身居高位的领导者,他们会难以向他人敞开心扉。但领导者一旦打开自己内心,便拥有了向前走的力量。

领导者的情绪修炼之旅,是一场从内在觉察到外部转化的深刻革命。这条修炼之路没有终点——每一次情绪的觉察与智慧的转化,都在重塑领导者自身,也在悄然重塑着组织的未来高度。

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– 内容编辑:泰普洛领导力Ivana张婷/李卓越
– 文章素材来源:泰普洛领导力《变革中领导者的情绪管理:洞见自我,跨过“无意识”的线》、泰普洛领导力读书会《正念练习:调节情绪的7种方法》